为切实做好2022级心理委员培训工作，提高心理委员及时识别大学生心理问题的意识和能力，健全大学生心理危机联防工作机制，学工部大学生心理健康教育与咨询中心10月17日至26日针对2022级心理委员开展了六场网络专题培训。

第一场培训中，校心理咨询中心主任唐翠宁以“关爱自我善待他人——心理委员的胜任力培训”为主题，讲述了心理委员的角色定位、工作职责及工作原则，剖析了目前学生产生心理困扰的主要原因，并向同学们介绍了多种问题解决的方法和途径，强调在进行心理帮扶工作中应遵循的保密性、时间限定性等原则。唐翠宁指出，心理委员应在关爱自己的基础上，时刻注意周围同学的心理变化，担任好班级心理健康活动的组织者、心理健康信息的传递者，做班级同学的知心伙伴，及时向老师反馈班级内同学出现的异常情况。

在第二场讲座中，校心理咨询师谢晓欣从十四个心理误区切入，为同学们解读了心理咨询工作中常见的不良认知和错误观念。详细讲述了情绪ABC理论的原理，带领同学们了解生活中的不合理信念，帮助同学们调整认知。

第三场培训，余乐老师从一个假设情景“地球上只剩下我一个人会变成什么样”展开，引导同学们思考人际交往的重要性，并从心理学角度讲解了人际关系的需求类型与倾向、人际交往中常见的因素干扰、大学生的人际交往困惑等问题，为大家普及了人际交往的各类技巧。

在第四场讲座中，李会贤老师针对大一新生来到全新环境的适应问题，讲解了缓解自身压力、运用合理的心理防御机制等方法，引导同学们与压力和解，与挫折共舞，用强大的内心勾勒出属于自己的七彩人生。

由许倩老师主讲的第五场讲座，以“积极心理学视角下—-心流助力大学生成长”为主题，生动讲述了心流知识、四象限管理方法、艾宾浩斯遗忘记忆曲线等内容，从多个角度向同学们传递快乐的秘诀。

第六场讲座是由陈曦老师主讲的“emo自救指南——大学生常见负面情绪的应对方法”。讲座以热播剧《三悦有了新工作》为切入点，与同学们探讨了“丧文化”的由来及其在大学生群体中引起的不良影响，为同学们科普了抑郁症的主要症状和识别方法，引导同学们学习简单的心理稳定技术，要求同学们熟练掌握我校心理危机求助流程并应用到日常工作中。

校心理咨询中心主任唐翠宁表示，心理工作防大于治。要切实做好大学生心理健康知识的宣传普及工作，发挥好心理委员在班级工作中的朋辈作用，提高心理委员的胜任力。积极构建预防、预警、干预的“全链条”心理健康工作体系，全力维护学生的生命安全和身心健康，确保校园安全稳定。

心理健康教育与咨询中心开展2022级心理委员培训活动